Świat Saun

Sauna parowa

Odporúčaný čas10-15 minTeplota43-47°CVlhkosť vzduchu98-100%

Działa odprężająco, regenerująco i rewitalizująco, wzmacnia odporność i rozluźnia drogi oddechowe, inhalacje pomagają przy alergiach, katarze i wszelkich chorobach układu oddechowego. Pobyt w saunie parowej oczyszcza skórę ciała. Para wodna pomaga nam w usuwaniu substancji odpadowych i zwiększa elastyczność skóry. Kąpiel parowa jest szczególnie korzystna dla dróg oddechowych, osłabionych naczyń krwionośnych lub zakrzepów. Działanie pary wodnej rozluźnia mięśnie i powoduje ogólne odprężenie ciała.

Sucha sauna fińska

Odporúčaný čas10-15 minTeplota70-90°CVlhkosť vzduchu20-30%

Regeneracyjne wzmocnienie systemu odpornościowego, zapobieganie przeziębieniom i ogólne ukrwienie ciała, skóry i mięśni. Wysoka temperatura powietrza w saunie fińskiej przyczynia się do zwiększenia pocenia się ciała, dzięki czemu organizm pozbywa się substancji toksycznych. Pobyt w saunie suchej ma dobroczynny i odprężający wpływ na psychikę. Sesję w saunie należy zawsze zakończyć krótkim prysznicem i schłodzeniem się w basenie schładzającym. Po każdej sesji w saunie poczują się Państwo o kilka lat młodsi.

Sauna na podczerwień

Odporúčaný čas15-20 minTeplota40-55°CVlhkosť vzduchu10-30%

Pobudza mięśnie i narządy, dogłębnie rozgrzewa ciało, powoduje silne pocenie się, dzięki czemu oczyszcza organizm, usuwa substancje toksyczne i metale ciężkie.
Niewidzialne promienie podczerwone zapewniają ciepło, które działa na ciało jak promienie słoneczne bez szkodliwego promieniowania UV. Pobyt w saunie na podczerwień wspomaga odchudzanie, utratę tłuszczu, leczy stany trądzikowe, egzemę, łuszczycę, oparzenia i łagodzi blizny na skórze.

Sól himalajska

Odporúčaný čas10-15 minTeplota30°CVlhkosť vzduchu50%

Inhalacja ma korzystny wpływ na cały układ nerwowy. Sól himalajska pomaga w leczeniu chorób skóry, a także chorób układu oddechowego i alergii. Promienie słoneczne uwięzione w kryształach soli podczas odparowywania, wraz z zasobami mineralnymi tzw. „witamin powietrza”, takich jak sód, magnez, wapń, jod, brom i mangan, działają oczyszczająco, odmładzająco i leczniczo na cały organizm. Poprawia jakość snu. Mikroklimat panujący w saunie solnej jest bakteriologicznie bardzo czysty.

Kąpiel Kneippa

Kąpiel Kneippa jest jednym z zabiegów, które pobudzają krążenie krwi. Dzięki naprzemiennemu ogrzewaniu i chłodzeniu stóp wodą, naczynia krwionośne rozszerzają się i poprawia się krążenie krwi.
Jedna komora wypełniona jest ciepłą wodą (40 – 50°C), druga chłodną (10 – 16°C). Spód składa się z teksturowanej powierzchni, która pozytywnie drażni strefy refleksyjne stopy. Podczas zabiegu należy najpierw wejść do ciepłej kąpieli, następnie przejść do zimnej, powtarzając cykl 6 – 10 razy, kończąc zimną wodą i dokładnie wycierając stopy do sucha.
Metoda lecznicza jest skuteczna w przypadku częstych przeziębień i problemów z odpornością, bólów głowy i karku, bólów stawów, zaburzeń snu, chorób układu krążenia, w tym nadciśnienia i problemów z wagą.

Basen chłodzący

Odporúčaný čas1-2 minTeplota8-15°C

Schłodzenie ciała po gorącej sesji w saunie (fińskiej lub parowej) jest niezbędne. Klasyczny zabieg schłodzenia ciała uderzeniem zimnej wody, przywraca krążenie krwi do stabilnego stanu po przegrzaniu w saunie.
Szybkie ogrzanie, a następnie schłodzenie rozszerza i zwęża naczynia krwionośne, dzięki czemu stają się one bardziej elastyczne. Po rozszerzeniu się naczyń krwionośnych w skórze podczas kąpieli w saunie, naczynia te reagują na zimno skurczeniem, a następnie ponownym ogrzaniem, co wyzwala w komórkach eksplozję energii i przypływ hormonów szczęścia.

Jacuzzi

Odporúčaný čas15 minTeplota33-36°C

Gorąca woda w połączeniu z masażem ciała wspomaga krążenie krwi i aktywność gruczołów limfatycznych. Dotknięta tkanka zyskuje lepszy dostęp do tlenu i korzystnych składników odżywczych. Proces gojenia jest przyspieszony. W tym samym czasie, gdy woda wywiera ciśnienie na ciało, zmniejsza się napięcie większości grup mięśniowych. Ciało stopniowo wchodzi w stan całkowitego odprężenia. Nadaje się również dla astmatyków i osób cierpiących na problemy z układem oddechowym. Zwalcza również smutny i przygnębiający nastrój.

Tepidárium

Odporúčaný časneobmedzeneTeplota36-40°C

Wejdź do oazy spokoju, relaksu i odzyskaj harmonię ciała i duszy. Zrelaksuj się na wygodnych leżakach i rozkoszuj się atmosferą dziewiczej przyrody Doliny Czarnych Klonów wokół Ciebie i zanurz wzrok w czarującym niebie. Podaruj swojemu ciału promieniujące suche ciepło na podgrzewanych leżakach.
Tepidarium służy do lekkiego przegrzania i jest odpowiednim przygotowaniem ciała przed samą sauną, jak również odpowiednim uzupełnieniem dla ogólnego odprężenia ciała po saunie.
Tepidarium jest również odpowiednie dla osób z problemami układu krążenia lub dla osób, które wolą mniej ciepłe otoczenie.

Icefall

Po gorącym zabiegu wskazane jest schłodzenie ciała poprzez intensywny masaż całego ciała z lodem. Masaż może być połączony z zanurzeniem stóp w ciepłej i zimnej wodzie w kąpieli Kneippa. Zamrażanie kryształków lodu na karku może leczyć bóle głowy oraz korzystnie wpływać na ogólne krążenie i hartowanie organizmu.