Saunový svět

Parní sauna

Doporučená doba10-15 minTeplota43-47°C Vlhkost vzduchu98-100%

Má relaxační, regenerační a revitalizační účinky, posiluje imunitu a uvolňuje dýchací cesty, inhalace pomáhá při alergiích, rýmě a všech onemocněních dýchacích cest. Pobyt v parní sauně čistí pokožku těla. Pára nám pomáhá odstraňovat odpadní látky a podporuje pružnost pokožky. Parní lázeň je obzvláště prospěšná pro dýchací cesty, oslabené cévy nebo sraženiny. Působením páry se uvolňují svaly a dochází k celkovému uvolnění těla.

Finská suchá sauna

Doporučená doba10-15 minTeplota70-90°C  Vlhkost vzduchu20-30%

Regenerační posílení imunitního systému, prevence proti nachlazení a celkové prokrvení těla, kůže a svalů. Vysoká teplota vzduchu ve finské sauně napomáhá zvýšenému pocení těla, čímž se tělo zbavuje toxických látek. Pobyt v suché sauně má blahodárný a relaxační účinek na psychiku. Saunování vždy zakončete krátkou sprchou a ochlazením v ochlazovacím bazénku. Po každém saunování se budete cítit o několik let mladší.

Infra sauna

Doporučená doba15-20 minTeplota40-55°C  Vlhkost vzduchu10-30%

Stimuluje svaly a orgány, prohřívá tělo do větší hloubky, což vede k silnému pocení, a tím k očistě těla, odstranění toxických látek a těžkých kovů.
Neviditelné infračervené paprsky poskytují teplo, které na tělo působí jako sluneční paprsky bez škodlivého UV záření. Pobyt v infrasauně pomáhá při hubnutí, odbourávání tuků, léčí akné, ekzémy, lupénku, popáleniny a zklidňuje jizvy na kůži.

Solná himálajská sauna

Doporučená doba10-15 minTeplota30°C  Vlhkost vzduchu50%

Inhalace má příznivý vliv na celý nervový systém. Himálajská sůl pomáhá léčit kožní onemocnění a také nemoci dýchacích cest a alergie. Sluneční paprsky zachycené v krystalech soli během odpařování spolu s minerálními zásobami takzvaných „vzdušných vitamínů“, jako jsou sodík, hořčík, vápník, jód, brom a mangan, mají očistný, omlazující a léčivý účinek na celý organismus. Zlepšuje kvalitu spánku. Mikroklima v solné sauně je bakteriologicky velmi čisté.

Kneippova koupel

Kneippova koupel je jednou z procedur, které stimulují krevní oběh. Střídavým zahříváním a ochlazováním nohou vodou se rozšiřují cévy a zlepšuje se krevní oběh.
Jedna komora je naplněna teplou vodou (40 – 50 °C), druhá komora studenou vodou (10 – 16 °C). Spodní část je tvořena strukturovaným povrchem, který pozitivně dráždí reflexní zóny chodidla. Během ošetření nejprve vstupte do teplé lázně, poté přejděte do studené lázně, cyklus opakujte 6 až 10krát, zakončete studenou vodou a nohy důkladně osušte.
Léčebná metoda je účinná při častém nachlazení a problémech s imunitou, bolestech hlavy a šíje, bolestech kloubů, poruchách spánku, kardiovaskulárních onemocněních včetně hypertenze a problémech s nadváhou.

Chladicí bazén

Doporučená doba1-2 minTeplota8-15°C

Po horkém saunování (ve finské nebo parní sauně) je nezbytné tělo ochladit. Klasická procedura ochlazení těla proudem studené vody vrací krevní oběh do stabilního stavu po přehřátí v sauně.
Rychlým zahřátím a následným ochlazením se cévy rozšiřují a zužují, čímž se stávají pružnějšími. Jakmile se cévy v kůži během saunování rozšíří, reagují na chlad smrštěním a opětovným zahřátím, což v buňkách vyvolá explozi energie a příval hormonů štěstí.

Jacuzzi

Doporučená doba15 minTeplota33-36°C

Horká voda doprovázená masáží těla podporuje krevní oběh a činnost lymfatických žláz. Postižená tkáň má lepší přístup ke kyslíku a prospěšným živinám. Proces hojení se urychluje. Současně s tlakem vody v těle klesá napětí ve většině svalových skupin. Tělo se postupně dostává do stavu naprostého uvolnění. Je vhodný také pro astmatiky a osoby trpící dýchacími potížemi. Bojuje také proti smutným a depresivním náladám.

Tepidárium

Doporučená dobaneobmedzeneTeplota36-40°C

Vstupte do oázy klidu, relaxace a znovu získejte harmonii těla i duše. Odpočiňte si na pohodlných lehátkách a vychutnejte si atmosféru nedotčené přírody údolí Černého Javoru kolem vás a ponořte své oči do okouzlující oblohy. Dopřejte svému tělu sálavé suché teplo na vyhřívaných lehátkách.
Tepidárium slouží k mírnému prohřátí a je vhodnou přípravou těla před samotným saunováním i vhodným doplňkem pro celkové uvolnění těla po saunování.
Tepidárium je vhodné také pro osoby s kardiovaskulárními problémy nebo pro osoby, které dávají přednost méně teplému prostředí.

Ľadopád

Po horké proceduře je vhodné tělo zchladit intenzivní masáží celého těla ledem. Masáž lze kombinovat s ponořením nohou do horké a studené vody v Kneippově lázni. Mrazivé krystalky ledu na zátylku mohou léčit bolesti hlavy a mají příznivý vliv na celkový krevní oběh a otužování organismu.